아침1 "매일 아침 30분, 기적을 만드는 습관의 힘" 아침에 일어나 눈 뜨고 가장 먼저 하는 것이 무엇입니까? 혹시 스마트폰을 보고 계시는가요? 저 또한 전날 다 보지 못한 드라마 등 생각나서 다시 보기도 합니다. 제목처럼 아침에 일어나 가장 먼저 하는 행동이 우리 인생에 많은 변화를 가져다준다고 합니다. 미라클 모닝이라는 말을 들어 보신 적이 있으신가요? 오늘부터라도 저와 함께 자신에게 맞는 아침 루틴을 만들어 실천해 봐요 :-) 1. 나만의 아침 루틴 만들기 1. 목표설정 처음부터 거창하게 할 필요 없습니다. 각자 개인에게 맞게 꾸준히 실천할 수 있게 짜는 것이 좋습니다. 예) 건강한 생활 유지하기 일어나 양치 후 미지근한 물 한 잔 마시기. 가벼운 스트레칭을 하기 음악 들으면서 명상하기 자연광 쐬기 예) 생산성 향상하기 할 일을 메모하기 거울.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
