심리학28 편견과 고정관념이 미치는 영향 편견과 고정관념이 사로잡혀 잘못된 판단을 해본적이 있으신가요?편견과 고정관념은 우리의 일상 생활과 의사 결정에 깊은 영향을 줍니다. 편견과 고정관념이 정확하게 무엇인지, 그 원인과 결과,극복 방법에 대해 얘기해 볼게요. 1. 편견과 고정관념의 정의 편견: 어떤 사람이나 집단에 대해 사전적이고 부정적인 감정을 갖는것. 편견은 사실이나 경험에 근거하지 않고, 주로 잘못된 정보나 사회적 학습을 통해 형성됨. 고정관념: 특정 집단에 대한 일반화된 믿음으로, 그 집단의 모든 구성원이 동일한 특성을 가졌다고 보는 경향 2. 편견과 고정관념의 원인 → 사회적 학습: 부모,친구,미디어 등을 통해 배우며,이 과정에서 편견과 고정관념이 형성. → 인지적 단순화: 인간의 뇌는 복잡한 정보를 단순화하려는 경향.. 2024. 6. 20. 자기 효능감: 자신을 얼마나 믿으세요? 자신을 얼마나 믿으시나요?자신을 믿는 자기 효능감이 불러 오는 긍정적인 영향에 대해 알아봅시다. 1. 자기 효능감( 개인이 자신의 능력과 가능성을 얼마나 믿고 있는지를 나타내는 심리적인 개념)이 중요한 이유 1. 목표 달성: 자기 효능감이 높을 수록 자신이 설정한 목표를 달성할 가능성이 커진다. 어려움에 부딪혔을 때도 포기하지 않고,계속 나아갈 수 있다. 2. 심리적 안정감: 실패에 대해 부정적인 반응을 줄이고 긍정적으로 대처할 수 있는 능력을 갖추게 된다. 3. 창의성과 문제 해결 능력 향샹: 자기효능감이 높은 사람들은 새로운 계획이나 문제를 시도하고 해결하는 데 있어서 더 창의적이고 대담하게 행동 할 수 있다. 4. 자기 효율성과 성과 향상: 자신의 능력을 믿기 때문에 더 .. 2024. 6. 18. 성인 ADHD 주요 증상 알아보기 2024.05.18 - [심리학] - "색채 테스트: 색을 통한 성격 분석"성인 ADHD(주의력 결핍 과다행동 장애)에 대해 얼마나 알고 계시는가요? 저도 성인 ADHD란 단어를 들어본 게 그리 오래되지는 않은 것 같습니다. 생소하신 분들도 있을 텐데요. 말글대로 주의력 결핍 행동 등 행동을 보인다는 것입니다. 보통은 아동기에 많이 나타나는 장애라고 합니다. 성인이 돼서도 이어지는 것이 성인 ADHD입니다. 산만하고 집중력이 떨어져 딴짓을 많이 하는 경우 혹시 성인 ADHD인가? 생각하거나 들어보신 적이 있으실 겁니다. 과연 산만하고 집중력이 낮은 사람은 다 성인 ADHD일까요? 병원 가서 전문적인 검사를 받으면 몇십만원씩 한다고 하더라고요. 자가 진단 방법으로 테스트해 보시고 해당하는 부분이 많다고 하.. 2024. 6. 14. "매일 아침 30분, 기적을 만드는 습관의 힘" 아침에 일어나 눈 뜨고 가장 먼저 하는 것이 무엇입니까? 혹시 스마트폰을 보고 계시는가요? 저 또한 전날 다 보지 못한 드라마 등 생각나서 다시 보기도 합니다. 제목처럼 아침에 일어나 가장 먼저 하는 행동이 우리 인생에 많은 변화를 가져다준다고 합니다. 미라클 모닝이라는 말을 들어 보신 적이 있으신가요? 오늘부터라도 저와 함께 자신에게 맞는 아침 루틴을 만들어 실천해 봐요 :-) 1. 나만의 아침 루틴 만들기 1. 목표설정 처음부터 거창하게 할 필요 없습니다. 각자 개인에게 맞게 꾸준히 실천할 수 있게 짜는 것이 좋습니다. 예) 건강한 생활 유지하기 일어나 양치 후 미지근한 물 한 잔 마시기. 가벼운 스트레칭을 하기 음악 들으면서 명상하기 자연광 쐬기 예) 생산성 향상하기 할 일을 메모하기 거울.. 2024. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
