심리학28 " 왜 거절은 종종 어렵고 불편한가? " 1. 거절이 어려운 이유 거절은 우리에게 자주 마주치는 상황 중 하나입니다. 하지만 왜 거절하기 어려울까요? 거절의 복잡한 심리적, 사회적, 그리고 문화적 이유에 대해 알아보겠습니다. 거절할 줄 아는 것도 자신을 이해하고 알아가는데 좋은 기술입니다. 거절을 해보는 연습을 해보는 건 어떨까요? 거절이 어려운 이유는 사람마다 다양합니다. 그중 3가지 측면에서 정리해 봤습니다. 첫 번째는 심리적 측면으로 사람들은 거절을 받게 되는 경우 자신의 가치나 능력 등이 떨어진다는 느낌을 받는다고 합니다.이에 따라 자존감이 낮아지는 영향을 미치게 된다고 합니다.두 번째는 다른 사람들에게 부정적으로 보이고 싶어 하지 않습니다. 거절하는 것은 때로는 다른 사람들과의 관계를 위태롭게 할 수 있습니다. 거절할 경우 다른사람들.. 2024. 5. 11. 감정을 통제하여 삶의 목표 달성하기 인간의 삶은 감정의 파도와 같습니다. 때로는 고조되고 격렬하게 밀려오고, 때로는 잔잔하고 고요할 때도 있습니다. 그러나 이 감정의 파도를 통제하는 것은 우리가 원하는 삶을 실현하는 핵심적인 요소입니다. 감정을 통제하여 삶의 목표를 달성하는 과정은 불안하고 어렵기도 하지만, 동시에 매우 보상적인 여정이기도 합니다. 우리가 삶의 목표를 달성하기 위해서는 먼저 감정을 인식하고 통제하는 법을 배워야 합니다. 감정을 인식하는 것은 감정의 원인을 이해하고, 그것이 어떻게 우리의 생각과 행동에 영향을 미치는지 이해하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 두려움이라는 감정이 나타났을 때, 우리는 왜 그런 두려움을 느끼는지 그 원인을 파악하고, 그것에 대처하는 방법을 찾아야 합니다. 또한, 감정을 통제하는 것은 감정의.. 2024. 5. 9. "거짓말에서 배우는 인간의 복잡한 심리" 인간은 왜 거짓말을 할까? 살면서 자의에 의해 혹은 타의에 의해 거짓말을 해 본 적이 있으신가요? 저 또한 그런 경험을 해 본 적이 있는데요. 과연 이유가 무엇일까 문득 궁금증이 들어 이 글을 적게 되었습니다. 궁금하신 분들은 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 아래에서 상세하게 내용을 다뤄보겠습니다. 1. 거짓말을 하는 진짜 이유 첫 번째 이유: 자아 보전과 자기 이미지 인간은 종종 자아 보전을 위해 거짓말을 합니다. 자신의 이미지나 명예를 보호하기 위해 사실을 왜곡하거나 숨기는 경우가 있습니다. 이는 자신을 더 나은 빛으로 보이게 하려는 자연스러운 욕구에서 비롯된 것입니다. 두 번째 이유: 사회적 압력과 편리성 사회적 상황에서는 종종 거짓말이 필요한 경우가 있습니다. 다른 사람의 기대에 부.. 2024. 5. 8. "강박으로 인한 일상 생활의 영향" 1: 강박증의 원인과 증상 강박증은 정신건강 질환 중 하나로, 사람들이 일상생활에서 반복되는 강박적 행동이나 사고에 사로잡히는 상태를 가리킵니다. 이러한 강박적 행동이나 사고는 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속되거나, 개인의 생활에 부정적인 영향을 주게 될 때 진단됩니다. 강박증의 원인은 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다. 우선, 유전적인 요인은 강박증 발병에 관여할 수 있습니다. 가족력이 있는 사람들은 강박증에 더 취약할 수 있으며, 특히 1촌 친척에서 강박증이 있는 경우 발병 위험이 더 높을 수 있습니다. 또한, 심리적인 스트레스나 정서적인 충격 반복되는 불안 환경의 변화 등의 감정이 강박증의 원인으로 작용할 수 있습니다. 또한 완벽주의 성향 야기하는 경우도 있습니다. 이처럼 과도한 스트레스 상황이.. 2024. 5. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
