디지털기기1 "디지털 디톡스: 현대인들의 위한 필수 휴식 방법" 휴식이 필요하거나 스트레스와 피로감을 느끼신다면 디지털 디톡스를 해보시는건 어떠세요? 제가 디지털 디톡스를 직접 해 본 후기를 알려드릴게요 ^-^ 1. 디지털 다톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox) 는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 디지털 기기 사용을 줄이거나일시적으로 중단하여 디지털 기기에서 벗어나는 시간을 갖는 것을 의미한다. 많은 시간을 디지털 기기를 사용하는데, 이는 정신적,신체적 스트레스와 피로를 유발한다. 2. 디지털 디톡스의 필요성 - 수면 개선: 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 수면의 질을 저하시킬 수 있다.- 스트레스 감소: 디지털 기기의 과도한 사용은 정보 과부하와 스트레스를 초래 할 수 있다. - 정신적 휴식: 기기의 사용을 줄이면 정신적 휴식을 취하고 창의성.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
