스트레스2 편견과 고정관념이 미치는 영향 편견과 고정관념이 사로잡혀 잘못된 판단을 해본적이 있으신가요?편견과 고정관념은 우리의 일상 생활과 의사 결정에 깊은 영향을 줍니다. 편견과 고정관념이 정확하게 무엇인지, 그 원인과 결과,극복 방법에 대해 얘기해 볼게요. 1. 편견과 고정관념의 정의 편견: 어떤 사람이나 집단에 대해 사전적이고 부정적인 감정을 갖는것. 편견은 사실이나 경험에 근거하지 않고, 주로 잘못된 정보나 사회적 학습을 통해 형성됨. 고정관념: 특정 집단에 대한 일반화된 믿음으로, 그 집단의 모든 구성원이 동일한 특성을 가졌다고 보는 경향 2. 편견과 고정관념의 원인 → 사회적 학습: 부모,친구,미디어 등을 통해 배우며,이 과정에서 편견과 고정관념이 형성. → 인지적 단순화: 인간의 뇌는 복잡한 정보를 단순화하려는 경향.. 2024. 6. 20. 스트레스 날려버릴 취미 활동 추천 스트레스 해소에 좋은 취미 활동 TOP 5 알려드리겠습니다.자신을 스스로 돌볼 줄 알아야 건강하고 마음의 평화가 찾아옵니다. 1. 걷기 또는 하이킹걷기와 하이킹은 간단하지만 매우 효과적인 스트레스 해소 방법입니다.자연 등 어디든지 상관없습니다. 무리하지 않는 선에서 가볍게 해주시면 좋습니다.장점: 마음을 차분하게 하고 활동을 통해 엔도르핀을 분비해 기분 좋게 해줌. 신선한 공기와 새로운 경치 감상할 수 있음. 2. 요리와 베이킹 간단한 요리도 좋고 간식도 좋고 근사한 요리도 다 좋습니다. 맛있는 요리를 만들어 스스로에게 멋진 한끼를 만들어 주세요. 장점:집중력을 기를 수 있으며,창의력 발휘, 완성된 음식을 즐기는 과정에서 큰 만족감을 얻음 3. 요가와 명상학원에 다녀도 되고.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
