운동1 스트레스 날려버릴 취미 활동 추천 스트레스 해소에 좋은 취미 활동 TOP 5 알려드리겠습니다.자신을 스스로 돌볼 줄 알아야 건강하고 마음의 평화가 찾아옵니다. 1. 걷기 또는 하이킹걷기와 하이킹은 간단하지만 매우 효과적인 스트레스 해소 방법입니다.자연 등 어디든지 상관없습니다. 무리하지 않는 선에서 가볍게 해주시면 좋습니다.장점: 마음을 차분하게 하고 활동을 통해 엔도르핀을 분비해 기분 좋게 해줌. 신선한 공기와 새로운 경치 감상할 수 있음. 2. 요리와 베이킹 간단한 요리도 좋고 간식도 좋고 근사한 요리도 다 좋습니다. 맛있는 요리를 만들어 스스로에게 멋진 한끼를 만들어 주세요. 장점:집중력을 기를 수 있으며,창의력 발휘, 완성된 음식을 즐기는 과정에서 큰 만족감을 얻음 3. 요가와 명상학원에 다녀도 되고.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
