전체 글37 위로가 필요하다면 고민하지 말고 당장 클릭 누군가를 위로해 본 적이 있으신가요? 진정한 위로란 무엇이라 생각 하시나요? 오늘 저는 '위로' 에 대해 글을 써보려 합니다. 사랑하는 누군가 혹은 자신 스스로에 대한 위로가 필요해 들어 온 여러분에게 위로가 되었으면 좋겠습니다. 1.위로란? 다른 사람의 고통이나 어려움을 공감하고 그 사람의 감정을 인정하며, 지원,격려하는 행위다. 위와 같이 위로의 정의는 이러합니다. 제가 다루고 싶은 위로는 다른 사람을 위한 위로가 아닌 자기자신한테 향하는 위로의 힘,필요성 입니다. 우리는 어릴적 부터 인간은 사회적 동물이다. 남과 잘 어울려 지낼려면 배려하고 이해하고 공감하라고 귀가 아프게 들어오면서 자라왔습니다. 저는 문득 정작 나한테 스스로 위로를 건넨 적이 있었는가? 남한테 베.. 2025. 3. 24. "디지털 디톡스: 현대인들의 위한 필수 휴식 방법" 휴식이 필요하거나 스트레스와 피로감을 느끼신다면 디지털 디톡스를 해보시는건 어떠세요? 제가 디지털 디톡스를 직접 해 본 후기를 알려드릴게요 ^-^ 1. 디지털 다톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox) 는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 디지털 기기 사용을 줄이거나일시적으로 중단하여 디지털 기기에서 벗어나는 시간을 갖는 것을 의미한다. 많은 시간을 디지털 기기를 사용하는데, 이는 정신적,신체적 스트레스와 피로를 유발한다. 2. 디지털 디톡스의 필요성 - 수면 개선: 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 수면의 질을 저하시킬 수 있다.- 스트레스 감소: 디지털 기기의 과도한 사용은 정보 과부하와 스트레스를 초래 할 수 있다. - 정신적 휴식: 기기의 사용을 줄이면 정신적 휴식을 취하고 창의성.. 2024. 7. 19. 퉁퉁 붓는 종아리에 좋은 마사지기 추천 다리가 잘 붓거나 서서 일해서 다리 아프신 분은 꼭 읽어보세요!!! 저는 주로 서서 일하는일이 많아서 우연히 다리마사지기를 발견하고 바로 구매해서 5개월정도 쓰고 있어요. 직접 써본 후기 남겨요. 1. 풀리오 마사지기 워낙 유명한 마사지기라 다들 보신적 있으실 수 도 있어요 :-) 일단 지퍼가 있어 편합니다. 한번 다리에 맞게 해놓으면 그냥 그대로 끼우면 돼서 편합니다. 마사지 하면서 움직일 수 있어서 편하긴 합니다. 2. 풀리오 마사지기 후기 배터리가 생각 보다 오래간다 한번 충전하면 5번? 혹은 그 이상을 쓰는것 같아요. 따뜻하게 해주는 기능도 있어서 겨울이나 좀 더 마사지 받는 느낌을 받고 싶다 할때 씁니다. 마사지 모드와 강도 조절도 됩니다. 처음엔 좀 아픕니다. 다리가 뭉.. 2024. 7. 17. 메타인지: 생각을 조절하는 기술 배우기 자기 생각이나 문제를 스스로 얼마나 조절할 수 있다고 생각하십니까? 일부의 사람들은 자신에 의해 문제가 발생하면 원인을 다른 곳에서 찾으려고 합니다. 이는 방어기제의 일환으로 책임을 회피하기 위함이나 자신을 보호하기 위함 때문입니다. 이러한 해결 방식은 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 발전이 되지 않습니다. 1. 메타인지란? 메타인지는 '생각에 대한 생각'을 의미하는 개념이다. 쉽게 말해 어떠한 사실을 인정하고 받아들임에 있어 스스로 인식하고 조절하는 능력을 뜻합니다. 메타인지가 뛰어난 사람은 스스로 생긴 문제를 해결하는 데 있어 객관적이고, 정확하게 판단하여 문제를 해결해 나가고 메타인지가 부족한 사람은 위에서 말했듯이 누군가에게 책임을 전가하거나 인정하지 못하고 화를 내거나 불평만 늘어놓게 .. 2024. 7. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
